не знаю. когда-то делал 20-25 раз в off-season от тяжелой атлетики. В основном жму лежа сейчас и так ОФП.

Кстати, вопрос, как к фанату Rammstein: Какую музыку/группу/альбом посоветуете во время тренировок с тяжестями? В жилу идёт Rammstein (идеально!), Eisbrecher, Megaherz (в какой-то степени)... А ещё что-нибудь посоветуете?