Вечерние пробежки

[boxing_cat]

Душа прорвала мрачные застенки. В карцер хлынул свет и я решил, что надо бегать, бегать каждый день, несмотря ни на что. Устал, нет настроения, не попускает всезасасывающие болото карьерного роста - не важно, ты должен бежать. Напротив нашего дома находится старое массонское кладбище. Ему лет так двести наверно. Со временем это кладбище превратилось в красивый парк с удобными дорожками для бега. Дорожка вокруг кладбища составляет примерно 2.5 мили. Мой schurshik там бегает ежедневно (если погода позволяет) 3 круга, это где-то 7.5 миль. Бегает она с Апреля месяца. Весь день готовится к экзамену, вечером бегает. Ну тут и я, "старый соддат, который не знает слов любви" , решил составить ей компанию. Результат первой недели позорный, но в тоже время достаточно оптимистический. В общем зачете я пробежал с понедельника по пятницу 3 + 4 + 2.5 + 5 + 2.5 = 17 миль. Пока еще очень трудно бегать длинную дистанцию каждый день, поэтому пришлось чередовать. Цель следующей недели пробежать две или три пятерки. На пиво и отдых я зарезервировал себе субботу и воскресенье. Промежуточная цель - пробежать по 7.5 миль каждый день и сравнятся сschurshik. Думаю достичь этой цели к началу сентября. Конечная же цель пробежать вот этот марафон с препятствиями.      

Comments

[open-truth.livejournal.com]

Какой ты молодец.
А я сегодня велосипед дома крутила 45 минут. Мало.

[pozitivna-ya2.livejournal.com]

Не могу не выразить восхищение Шуршиком, бегать вечером труднее, чем утром, по себе знаю. Тем более, каждый день)

И удачи тебе в твоем спортивном начинании!

[aac-off.livejournal.com]

Как старый бегун я бы не советовал бегать каждый день, в этом мало смысла, кроме эмоциональной отдачи. Уш не знаю какая у вас физ. форма, но наша обыденность не шибко хорошо тренирует нашу же ходовую часть. Собственно каждодневность тут совершенно не к чему. В беге, в отличие от тяж. атл. существенно более важна координированность, техника бега, но то, на что направленно совершенствование - выносливость, как и любое физ. качество не тренируется во время его исполнения, мышцы растут во время отдыха) связки как бы тоже) адаптация серд.сосуд. сис-мы тоже происходит после, а вот перенапрячь все выше перечисленное очень легко со всеми вытекающими... бег через день кажется оптимальным выбором, хотя если материал крепкий можно и рискнуть... я вот помню в конце 90х мучился по началу, то одно болело то другое. Удачи конечно в забегах по масонским кладбищам)

[skobapb.livejournal.com]

бегом из тюрьмы собственного сознания? ;)
я бегал в школе и в институте, но не представляю каково оно к 40 годам бегаеццо ;)
удачи!

[yarilo-mudrogon.livejournal.com]

Спокойной ночи!:)